カテゴリ:ランニング( 137 )

いつものコース

昼からちょこラン。
いつのコース。
7.5km
距離
51:41
移動タイム
6:51/km
ペース
高度 106m カロリー596
経過タイム 53:35
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (367.5 km)

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by masmasmac | 2016-06-05 14:56 | ランニング

チャレンジロードレース 2016

7時出発、7時18分到着。
レースまで3時間半、とりあえず寝るか(-.-)Zzz・・・・
地元大会だけあって知り合い・・・ライバル!?参戦。
ランの先輩のH野さんは、会場にはいたもののテニスのコーチで不参戦。( TДT)
O野さんは同じクラスになので、何とか食らいついていきたい!?・・・・ところだけど、仮装なので勝負は次回に(;^_^A


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グロスタイム37分49秒、一昨年から3分落。
このところ年2分落ちてるから、少し踏みとどまったか(;^_^A
今回から仮装大歓迎と銘打ってたわりにはチラホラしか・・・・観客の応援も今っ歩、仮装文化が根付くにはまだしばらく掛かりそう。
今回のBBWは冷却ファンを装備せず、氷タオルスプレーに変更。
冷えはこちらのほうがダントツだけど、イマイチ噴射位置が定まらず。予めパイプをセットしておく必要があるのかな。

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by masmasmac | 2016-05-15 07:21 | ランニング

いつものコース

チャレンジロード―スまであと10日、うーん仕上がらない^^;
7.6km
距離
49:05
移動タイム
6:26/km
ペース
高度 105m カロリー602
経過タイム 51:04
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (359.9 km)

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by masmasmac | 2016-05-04 20:22 | ランニング

いつものコース

家の周りの草むしりをして、午後からラン。

7.5km
距離
49:13
移動タイム
6:29/km
ペース
高度 115m カロリー598
経過タイム 52:49
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (352.3 km)

身体が重い! !
ベストまで-9kg  そこまでは下げられないけど、あと5キロは下げないと話にならん^^;


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by masmasmac | 2016-04-23 18:17 | ランニング

本庄早稲田クロスカントリー

6時30分出発、7時40分到着。
総合運動公園に留めてしまったので会場が遠い (T-T);
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スタート前に、本庄市 吉田市長に小ブコウさんの紹介をしていただき、なおかつ仮装大賞まで受賞してしまいました(^^)/
賞状と賞品
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参加賞とみやげ
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6キロクロスカントリー、ネットタイム37分46秒 59位/251人
撮影の関係で早めに仮装して、レース後も表彰があるのでクールダウンか出来ず、待機中に脚がつりまくり。
仮装の間は座れず、マッサージも出来ないブコウさん、改良が必要です。
6.1km
距離
38:46
移動タイム
6:20/km
ペース
高度 59m カロリー476
経過タイム 43:45
デバイス: Soleus GPS シューズ: Nike エアズーム (26.6 km)

PS:2010年埼玉サイクルフェスティバルで初めて「キクミミさん」に遭遇し、あまりのショックで違う道に逸れてしまった今日この頃。
大賞を貰ったので、これを気に仮装を卒業して、マジ走りに徹しましょうか!?


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by masmasmac | 2016-04-10 12:45 | ランニング

さくらマラソン

6時03分出発、6時55分熊谷工業駐車場到着。
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土産の五家宝とT シャツ
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沿道からオオカミさ~んの声援を受けながらの激走!?
ハイテク装備のおかげでオーバーヒートしなかったものの、バッテリーが重くて脚が限界。
バッテリーが走行中に切れては困るので、大容量にしてみたけれど、走行後でも1メモリも減って無い、(;^_^A
今度は小さいのにしよう。



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by masmasmac | 2016-03-20 08:12 | ランニング

最終調整

少し気合をいれてラン。

5.2km
距離
29:46
移動タイム
5:41/km
ペース
高度 74m カロリー414
経過タイム 30:32
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (344.7 km)

それでもキロ5分後半。
本番はキロ6分台だから・・・これでいいのだ^^;
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by masmasmac | 2016-03-13 18:03 | ランニング

通常ラン

昨日花粉に当てられグロッキー!!
朝起きれず、11時からラン
7.6km
距離
47:46
移動タイム
6:14/km
ペース
高度 113m カロリー602
経過タイム 50:46
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (339.5 km)

次の大会まで3週間、走り込みができるか・・・・^^;
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by masmasmac | 2016-02-28 13:19 | ランニング

通常ラン

いつものコースをいつものように・・・・・・・・暑い!!・・・・・・・・・鼻がイタイ!!
7.5km
距離
48:28
移動タイム
6:25/km
ペース
高度 112m カロリー593
経過タイム 48:45
デバイス: Soleus GPS シューズ: New Balance RT800 (331.8 km)

暖かくなるのはいいけれど、いやな花粉は願い下げ^^;
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by masmasmac | 2016-02-21 16:33 | ランニング

スイーツラン

ホテルから会場へ。
受付
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仮装
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給スイーツ所
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結果、7位って微妙ーっ(;^_^A

食べないともったいないし、食べ過ぎると走れない。早くもなく遅くもなく、とっても中途半端な走りになってしまいました。
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2016年1月24日、日曜日、8:51
スイーツラン
スイーツラン東京(お台場)
Strava Labs
Flybys を表示
4.3km
距離
27:45
経過タイム
6:23/km
ペース
高度 0m カロリー338
移動タイム 25:19
デバイス: Soleus GPS シューズ: Nike エアズーム (20.5 km)
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by masmasmac | 2016-01-24 10:23 | ランニング